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小さな幸せ

こんにちは！トレーナーの脇ですヽ(^o^)丿

今日は私の最近の小さな幸せをみなさんに紹介させていただきます^_^
まず、紹介する前に質問です！

みなさんが眠気覚ましに飲むものと言えば…？

朝飲むものと言えば…？

それは…「コーヒー」ですよね？(笑)

こう見えてカフェで飲むコーヒーがとても好きなんです^_^
しかし、カフェで飲むコーヒーではなく、コンビニで買える上に美味しいコーヒーを発見しました(^^)！

私イチオシのタリーズのコーヒーが気軽に飲める事に感動しました（≧∇≦）

これを飲む事が日課になり、この小さな幸せが1日のエネルギー源となり、頑張れるんです^_^

みなさんはこれ飲んだことありますか？飲んだことない方は是非飲んでみてください^o^

でも、寝る前などのカフェイン摂取は睡眠の質を下げてしまうかもしれませんので、朝とかに飲んでくださいね^_^

みなさんのオススメもまた教えてください(^^)

スポーツ観戦

皆さん、こんにちは!(^^)!
中川です☆彡

いよいよ夏本番！
体調の方はいかがでしょうか？

いきなりですが、夏と言えば高校野球！！

シーズンが始まりました！
野球に限らず様々な大会が各地で行われていると思います。
そんな中、先日Ｊリーグの試合を観に行ってきました！
昔から大好きなチーム、ガンバ大阪の試合です。
場所は大阪のパナソニックスタジアム吹田！

ゴール裏の前から3列目の席と熱気を感じる場所から私も大きな声で応援してきました！

いつも次の日は声が枯れています（笑）
ちなみにこのスタジアムは観客席からコートまでの距離が国内で一番近いんです！
迫力満点でした！(*^^)v

競技に限らずスポーツ観戦は良いですね！

そして、来年はいよいよ待ちに待った東京オリンピックが開幕します。
現地まで観戦に行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
幸運なことに私はバスケットボールのチケットが当選しました！
すでに今からとても楽しみです！(^O^)／

皆さんもこの機会にぜひスポーツ観戦に行ってみてください！
スポーツの素晴らしさを感じて頂ければ嬉しいです！

朝トレ始めました！

チーフトレーナーの小森です!(^^)!

夏になるとついついダラダラしがちだったりしませんか？

そんなときは、動く方が楽になる！

ということでWAFAスタッフでの朝トレを始めました。

この朝トレは、他の有名なトレーニングジムのトレーナーの方々もされており、それに感化されてしまった小森の発案によりスタートしました！！

やはり、指導者である我々が動けないと話になりませんしね…

ということで、小森のパワハラによる呼びかけにより急遽、

土曜日からスタート！笑

まずは、スタッフの柔軟な動き作りと呼吸の改善から♪

朝からしっかりと動かすと身体が楽ですね！

オーバー◯歳の小森と誰かは特に実感しました。笑笑

これからクーラーをつける時期になりますので、肩や手足は冷えてしまい、症状が出やすいこともありますので、たまには外に出て身体を動かし解凍してくださいね！笑

遊び倒す

こんにちは!(^^)!

少し前の話ですが、夏休みを目前に交代に取らせて頂いた松野のGW休についてを綴らせて頂きたいと思います♪

少し長くなりますが、お付き合い下さいヽ(^o^)丿

私は休みを３つに分けて取らせて頂きました♪
今回は第一弾と第三弾の満喫旅についてです(^▽^)/

第一弾は１泊で四国の旅へ行って参りました。
今回は岡山経由で向かい、瀬戸大橋からの四国進出です☆彡

まずは香川！そして香川と言えば、うどん！

でまずは腹ごしらえ！

そのあとは高知の桂浜へ向かいました！
そのあと、今回のメイン「ひろめ市場」
というところへ夕食へ☆彡

簡単に説明すると様々な郷土料理の居酒屋が集結した
フードコートのような場所です♪

フリースタイルのテーブルが並べられており、
相席は当たり前♪

もちろんカツオの藁焼きにお酒や地酒も美味しく頂きました(*^^)v
そこで地元のおじさん集団と交流したりと楽しいひと時となりました♪
大変お勧めスポットです！

２日目は香川へ戻り瀬戸内国際芸術祭へ♪
瀬戸内海に浮かぶ12の島と2つの港が会場となっていて
今回は沙弥島という島へ行ってきました(^▽^)/

とてもアートな世界で大変感慨深い作品ばかりでした
2日間でしたが、四国を満喫できた旅となりました♪

っというように第一弾は日本の良さに触れた休日を過ごし、
ここからは第三弾！

「グアム」編です！
ただ、私の前に眞鍋くんが先取りをしてしまっていたので
ブログでもかぶるところがあるのですが、
それでも楽しかった思い出なので綴らせて頂きます！！笑

私は2泊3日でグアムへ行って参りました
少し弾丸ではありましたが、
ショッピング♪にマリンアクティビティ♪にサンセットBBQ♪に
やりたいことを全て行えた充実した3日間となりました♪

今回で2度目でしたが、
やはり、グアムの海は綺麗でした
そして空が近くに感じ、自然と海外の雰囲気を思う存分に満喫できたように思います♪

想定以上に買い物もしてしまったのですが、
それもまた、海外の楽しみで日本にはないアメリカのボディケア用品をたくさん買うことができたので良かったです(^▽^)/

まず、私の今年のプライベートでの目標に
「海外旅行へ行く」というものを挙げていたので
それをようやく達成できたことが何より満足です(‘◇’)ゞ

国内旅行ももちろん好きですが、時間さえあれば、海外へ飛びたい私なので
また休みを見計らって次回の計画を立てたいと思います☆彡

しっかり英気を養うことができたので
その分はしっかりと患者様へ還元させて頂きます(^▽^)/
元気過ぎて指導メニューが厳しくなってしまったらすみません(≧▽≦)笑

この夏も一緒にWAFAで乗り切りましょう(^▽^)/

サッカーへの想い

みなさんこんにちは！
トレーナーの清水です(^-^)

今回はトレーナーらしくスポーツの話題についてお話しをさせていただきたいと思います！！

現在日本でも様々なスポーツ界で活躍する選手たちが続々と増えてきていますね！
皆さんはどのスポーツのどの選手の印象が強いでしょうか？
少し前になりますが世界ランク1位になったテニスの大坂なおみ選手でしょうか？

最近ではケガから復帰し信じられないくらいの活躍を見せてくれている大谷翔平選手でしょうか？

そんな中で今回僕が選んだのはやっぱりサッカーをしてきた人間からすると話さずにはいられない「久保建英選手」です！！

WAFAには野球出身のスタッフが多くサッカーファンの僕は肩身の狭い思いで早くこの話題を誰かに話したくて話したくて仕方ありませんでした。(^^;;

みなさんもニュース等で少しは耳にした名前の選手かもしれませんが、彼は先日、史上2番目の若さで日本代表デビューし、そして遂に18歳という年齢で世界一にも何度も輝いた事のあるスペインの超有名クラブレアルマドリードというチームに移籍する事が発表されました！！

そんな僕は久保建英選手が移籍するレアルマドリードというチームの大ファンなんです！

かつてはベッカムやジダンなどといったスーパースターがプレーした事のあるチームなんです！
そのチームでは未だに日本人を含めアジア人がプレーをした事はありません。
そこで18歳の日本人がプレーをするなんて本当に素晴らしい事です！

こんな若い選手の活躍を機にこれから日本の若い選手達の活躍が評価され若い選手がたくさん活躍し、それに負けじとベテラン達が頑張る。

この日本の中での競争が更に日本を強くするきっかけになりそうですね！
今後日本のサッカー界を背負っていくと期待のかかる18歳！

もちろんオリンピックにも出られる年齢です！
彼がこれからどのような活躍を見せてくれるのか楽しみで仕方がないですね！！

このチーム内の競争はサッカーだけに限らず様々なスポーツで若い選手が活躍をするようになりベテランに刺激を与え、そこで競争心が芽生える。

それが、日本のスポーツ界がいい方向に進むきっかけとなります！
そうなってくるともっともっと、スポーツを見る側の僕達も楽しくなりそうで早くも来年に迫った東京オリンピックが待ち遠しいです(^O^)☆彡

なので僕はオリンピックのチケットをもうすでに予約しました！！
(もちろんサッカーで。当選するかどうかはわかりせんが…)
チケットを予約してない方は急ぎましょう！！

これからオリンピックに向けて各スポーツ界で絶対に負けられない戦いが始まる事でしょう！
僕達も全力で選手達を応援しましょう！！！(‘◇’)ゞ

最後に僕のサッカーに対する思いは伝わったでしょうか？笑
是非皆さんともサッカーの話しで熱く盛り上がりたいです(^^)
もちろんサッカー以外のスポーツでも！！

山開きです！

皆さんこんにちは！
金森です(^^)

みなさんは夏といえば「山」ですか？「海」ですか？？

私は断然「山」派！海派の人すいませんが山の話にお付き合いください笑

7月には富士山をはじめ各山々の山開きが始まります！

富士山といえば
標高3,776m日本一の山です！！
日本のシンボルと言っても過言ではないでしょう！

私は昨年
「日本人ならば一度は登るべきだ！」
と半ば強引に(笑)誘われ、ご来光を見るために富士登山行ってきました！！

頂上まで登った人しか見られない景色、登りきった達成感、気持ちのいい疲労感、全て合わせて本当に最高でした。
ちなみに私は登頂できた瞬間感極まりすぎて号泣してしまいました(笑)

それだけ道のりは長く、辛いものでしたが、
何事も最後までやりきる事は人を成長させてくれるなと感じた富士登山でした！！

今まで山に登った事ないけど、登ってみたいなーと考えてる方！！今年は山登りで自然を感じてみませんか？？

最後まで読んでいただきありがとうございました(*^-^*)

滋賀旅行！

皆様こんにちは。トレーナーの高田です(^O^)／

ジメジメとした湿気の多い季節になりました。
体調などはいかがでしょうか？
外に出るのも憂鬱になりやすい天気ですが、この時期こそ夏を乗り切るために大切な時期でもあります。
栄養や休養も大事ではありますが、適度な運動を行いましょう☆彡

さて、少し前の話にはなりますが、ＧＷ休みを頂き、滋賀に旅行に行ってきました。
幸いにも天気にも恵まれ、最高の気候でした！
やはり日頃の行いが良いからでしょうか！（笑）

冗談はさておき、今回の旅行のメインイベントは『木梨憲武展』でした。

元々お笑いが好きで、芸術やアートなども興味があり、ずっと行きたいと思っていました。

絵や作品の１枚１枚に意味があり、作者の伝えたいこと、想いなどを知ることで惹かれていくものを感じ、作品を見る人によって捉え方や映り方が変わり、同じ絵でもそれぞれが違う感想を持つ。

映画やドラマなどど違ってストーリーが人によって違う。

正解もなく間違いもないという様々な要素に面白さを感じ惹かれました。（決して映画やドラマを否定しているわけではいです！笑）

ということを考えながら観ていたら気づけば数時間が過ぎていました。笑
人間の集中力は素晴らしいですね！!(^^)!

その後、滋賀といえば琵琶湖！琵琶湖といえばビワイチ！
（ビワイチ＝琵琶湖一周サイクリング約150〜200km）
という流れになり自転車は乗っていませんが写真はしっかり撮ってきました。笑

あっという間の旅行でしたが、充実した日を過ごしリフレッシュできました！

WAFAに来ていただいている患者さんやクライアントさんも暑さに負けないようこれからも頑張っていきましょう！

グアムウィーク

こんにちは！眞鍋です!(^^)!

気温も高くなり、ジメジメとした季節ですが、体調の方はいかがでしょうか？

そんな鬱陶しい気候から逃げるように、先日グアムへ飛び立ちました！
シンプルに旅行です！笑

GWの代休を頂き、今回はGW（グアムウィーク）と題しまして旅行の様子にしばし、お付き合い頂けたらと思います！

４泊５日という、まあまあな長旅をしてまいりました！笑
研修などで海外は行ったことがありますが、プライベートで行くのは初めてなので、テンションMAX！

今回の目的は

①マリンアクティビティ

②ショッピング

③南国を感じる！

といったところでしょうか、、、

まずはエメラルドグリーン、スカイブルーのもとパラセーリングとジェットスキー！

グアムでは免許なしでジェットスキーに乗れるということで、初体験でしたがかなりハマりました！

携帯が海に水没する危険性があるということで写真に収められませんでしたが、とびっきりの笑顔だったと思います、笑

続いてグアムの中心街タモンという街でショッピング！

海外チックな街並みで歩いてるだけでもワクワクです。

日本では見ないようなカラーリングのスニーカーもあり、爆買いしそうになりましたが我慢。
少し散財したぐらいでショッピングは終了です、笑

メインストリートを歩いていると、よく見かけるのが↓

そう、射撃場です！

行く前から興味があり、このお店は評判が良いとのことで行ってきました！
色々メニューがあったのですがせっかくなので色んな種類をたくさん撃とう！ということになり計７０発ぶっ放しました。
結果、今回の旅で1番楽しかったと感じたのが「射撃」です、笑

百聞は一見にしかず、みなさんも是非！

怖いと思うかもしれませんが日本人の凄い親切な方が対応してくれるので、このお店はおすすめですよ！

最後に南国、海外感を感じれる写真でお別れです！

ホテルから見える綺麗なサンセット！

小森さんおすすめのアメリカンなステーキ(^_^)

水曜日の夜に開催されるチャモロビレッジナイトマーケット！

よく見かけるグアムのオブジェとシュールな僕ですね。どこにいるか探してくださいね。

といったところで旅日記は終わりです！

長い連休を頂き心身共にリフレッシュできました！

やはり旅行はいいものですね！

WAFAに来て頂いている患者さんの中にも、旅行好きな方はたくさんいらっしゃると思います！

いつまでも元気に旅行ができますよう、これからも一緒に治療、リハビリ頑張っていきましょう(^_^)

PS.現地でもサボらずにトレーニング頑張りました！笑

修学旅行

皆さまこんにちは！
ヒラヤマです！

だんだん暑さも増し、夏が近づいてきましたね！

突然ですが、私には高校2年生の弟がいます。

弟の通う高校は私の母校でもあります。
県立の高校なのですが、修学旅行は毎年ニュージーランド行っています。
先日、修学旅行を終え帰ってきたのですが
なんと気の利くことに、お土産を買ってきてくれました！！

それがこれです！！

『いや、ただのTシャツやん！』と思ったそこのあなた！！
はい。ただのTシャツです…笑
ですが…！
ニュージーランドは世界一のラグビー大国！
そう、ニュージーランド代表『オールブラックス』
世界最強の男達とお揃いのTシャツなのです！！！

彼ら試合前にこんな変顔をしてふざけているのではありませんよ？笑
これは『ハカ』と言います。
ニュージーランドの先住民であるマオリ族と言う部族がありまして、
その部族が戦う時に相手を威嚇し、自分たちの士気を上げる為に踊ったのがこの、『ハカ』です。
そこから、ラグビーの試合の前にオールブラックスは相手に敬意を払い、自分たちの士気を上げる為にこのハカを踊ります。