小さな幸せ

こんにちは！トレーナーの脇ですヽ(^o^)丿

今日は私の最近の小さな幸せをみなさんに紹介させていただきます^_^
まず、紹介する前に質問です！

みなさんが眠気覚ましに飲むものと言えば…？

朝飲むものと言えば…？

それは…「コーヒー」ですよね？(笑)

こう見えてカフェで飲むコーヒーがとても好きなんです^_^
しかし、カフェで飲むコーヒーではなく、コンビニで買える上に美味しいコーヒーを発見しました(^^)！

私イチオシのタリーズのコーヒーが気軽に飲める事に感動しました（≧∇≦）

これを飲む事が日課になり、この小さな幸せが1日のエネルギー源となり、頑張れるんです^_^

みなさんはこれ飲んだことありますか？飲んだことない方は是非飲んでみてください^o^

でも、寝る前などのカフェイン摂取は睡眠の質を下げてしまうかもしれませんので、朝とかに飲んでくださいね^_^

みなさんのオススメもまた教えてください(^^)

スポーツ観戦

皆さん、こんにちは!(^^)!
中川です☆彡

いよいよ夏本番！
体調の方はいかがでしょうか？

いきなりですが、夏と言えば高校野球！！

シーズンが始まりました！
野球に限らず様々な大会が各地で行われていると思います。
そんな中、先日Ｊリーグの試合を観に行ってきました！
昔から大好きなチーム、ガンバ大阪の試合です。
場所は大阪のパナソニックスタジアム吹田！

ゴール裏の前から3列目の席と熱気を感じる場所から私も大きな声で応援してきました！

いつも次の日は声が枯れています（笑）
ちなみにこのスタジアムは観客席からコートまでの距離が国内で一番近いんです！
迫力満点でした！(*^^)v

競技に限らずスポーツ観戦は良いですね！

そして、来年はいよいよ待ちに待った東京オリンピックが開幕します。
現地まで観戦に行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
幸運なことに私はバスケットボールのチケットが当選しました！
すでに今からとても楽しみです！(^O^)／

皆さんもこの機会にぜひスポーツ観戦に行ってみてください！
スポーツの素晴らしさを感じて頂ければ嬉しいです！

朝トレ始めました！

チーフトレーナーの小森です!(^^)!

夏になるとついついダラダラしがちだったりしませんか？

そんなときは、動く方が楽になる！

ということでWAFAスタッフでの朝トレを始めました。

この朝トレは、他の有名なトレーニングジムのトレーナーの方々もされており、それに感化されてしまった小森の発案によりスタートしました！！

やはり、指導者である我々が動けないと話になりませんしね…

ということで、小森のパワハラによる呼びかけにより急遽、

土曜日からスタート！笑

まずは、スタッフの柔軟な動き作りと呼吸の改善から♪

朝からしっかりと動かすと身体が楽ですね！

オーバー◯歳の小森と誰かは特に実感しました。笑笑

これからクーラーをつける時期になりますので、肩や手足は冷えてしまい、症状が出やすいこともありますので、たまには外に出て身体を動かし解凍してくださいね！笑

遊び倒す

こんにちは!(^^)!

少し前の話ですが、夏休みを目前に交代に取らせて頂いた松野のGW休についてを綴らせて頂きたいと思います♪

少し長くなりますが、お付き合い下さいヽ(^o^)丿

私は休みを３つに分けて取らせて頂きました♪
今回は第一弾と第三弾の満喫旅についてです(^▽^)/

第一弾は１泊で四国の旅へ行って参りました。
今回は岡山経由で向かい、瀬戸大橋からの四国進出です☆彡

まずは香川！そして香川と言えば、うどん！

でまずは腹ごしらえ！

そのあとは高知の桂浜へ向かいました！
そのあと、今回のメイン「ひろめ市場」
というところへ夕食へ☆彡

簡単に説明すると様々な郷土料理の居酒屋が集結した
フードコートのような場所です♪

フリースタイルのテーブルが並べられており、
相席は当たり前♪

もちろんカツオの藁焼きにお酒や地酒も美味しく頂きました(*^^)v
そこで地元のおじさん集団と交流したりと楽しいひと時となりました♪
大変お勧めスポットです！

２日目は香川へ戻り瀬戸内国際芸術祭へ♪
瀬戸内海に浮かぶ12の島と2つの港が会場となっていて
今回は沙弥島という島へ行ってきました(^▽^)/

とてもアートな世界で大変感慨深い作品ばかりでした
2日間でしたが、四国を満喫できた旅となりました♪

っというように第一弾は日本の良さに触れた休日を過ごし、
ここからは第三弾！

「グアム」編です！
ただ、私の前に眞鍋くんが先取りをしてしまっていたので
ブログでもかぶるところがあるのですが、
それでも楽しかった思い出なので綴らせて頂きます！！笑

私は2泊3日でグアムへ行って参りました
少し弾丸ではありましたが、
ショッピング♪にマリンアクティビティ♪にサンセットBBQ♪に
やりたいことを全て行えた充実した3日間となりました♪

今回で2度目でしたが、
やはり、グアムの海は綺麗でした
そして空が近くに感じ、自然と海外の雰囲気を思う存分に満喫できたように思います♪

想定以上に買い物もしてしまったのですが、
それもまた、海外の楽しみで日本にはないアメリカのボディケア用品をたくさん買うことができたので良かったです(^▽^)/

まず、私の今年のプライベートでの目標に
「海外旅行へ行く」というものを挙げていたので
それをようやく達成できたことが何より満足です(‘◇’)ゞ

国内旅行ももちろん好きですが、時間さえあれば、海外へ飛びたい私なので
また休みを見計らって次回の計画を立てたいと思います☆彡

しっかり英気を養うことができたので
その分はしっかりと患者様へ還元させて頂きます(^▽^)/
元気過ぎて指導メニューが厳しくなってしまったらすみません(≧▽≦)笑

この夏も一緒にWAFAで乗り切りましょう(^▽^)/