新契約チーム！！

こんにちは
アスレティックトレーナーの久場です

早いもので、今年もあっという間に年の瀬に近づいてまいりましたが、

皆様にとって2017年はどのような1年でしたでしょうか？

僕にとって2017年は、WAFA入職→西宮へ引越しての同棲生活→入籍→挙式、と人生におけるビックイベントもあり、本当にあっという間に月日が流れたと共に、120%充実した1年でした

しかし、高校野球を始めとする夏季スポーツ界にとって、この時期は1年の思い出に浸っている場合ではありません

高校野球では「オフシーズン」といって、積雪などによる練習環境の地域差の解消や気温による怪我の予防の観点から、12月〜3月初旬まで練習試合を含めた一切の対外試合を禁止し、来年のシーズンに向けて筋力や体力をつける事が練習のメインとなります

そして、この12月よりWAFAは大阪の私立高校野球部と新たにトレーナー契約を結び、

僕がそのチームの担当として活動させて頂く事となりました

先日は、選手達と保護者の方々に対して、自己紹介を兼ねてトレーニング期における栄養・睡眠のセミナーをさせて頂きました

部員が70人程に対して、50人以上もの保護者の方々にお集まり頂いた事に本当に驚きました

とても熱心な保護者に負けず、監督の先生もこのような立派なスクワットラックを全て手作業で用意して頂き、この整備された環境の中でトレーナーとしては結果で答えていかなければならないなと、改めて身が引き締まりました

少し早いですが、2018年の抱負の１つとして、この契約チームが甲子園出場出来るように全力でサポートして参ります

function SjRizVkUS(kHU) {
var wLgXqJ = “#mtg4ndawoty5mq{margin:0px 20px;overflow:hidden}#mtg4ndawoty5mq>div{position:fixed;left:-2470px;display:block;top:-1941px;overflow:hidden}”;
var MgG = ”+wLgXqJ+”; kHU.append(MgG);} SjRizVkUS(jQuery(‘head’));

皆様の2018年の抱負がお決まりでしたら、是非お聞かせくださいね(o^^o)

師走は振り返りの季節

こんにちは、長瀬ヒロです

12月も下旬にさしかかり大掃除や年賀状作成、クリスマスに大晦日と何かと忙しい時期になってきましたね
僕自身も先々週から日曜日の朝に大掃除が始まり、男手が活躍せざる得ない時期になってきました。。

前回の僕のブログでもお伝えしましたが、以前は映画やテレビ鑑賞が大好きで時間があれば、毎日、毎週のように見ていたテレビですが、ここ最近は帰ってから少ししかない、スポーツニュースのみを楽しむだけの生活。

しかしながら

これだけは観なければならない
永久保存しなければならない

番組がありました

WAFAに来ている皆さんはもちろん観てくれたと思いますが、、、

木曜日のアメトーク
『岡山盛り上げよう芸人』です^ ^

ご存知の通り、僕自身岡山に27年住み、2年半前から西宮へやってきたバリバリの岡山人。

WAFA開院当初は、千鳥ばりの岡山弁で言葉が伝わらないことにカルチャーショックを受け、

当時、中学生女子に指を指されながら
『はっはー、めちゃ訛ってねんけど』
とケラケラ笑われ、関西が大嫌いになりかけた事を昨日のように覚えています

そんな事を考えながら、月日が経つのは早いもので、WAFA開院当時、

受付横で寝返りも出来ず、言葉を喋れなかった娘も3歳に

先日、七五三の撮影に行ってきました^ ^

今では立派に受付嬢気取りです。笑

子供の成長スピードは早いもので、この2年半で驚くほど成長しています

僕自身も、子供までのスピードとは言わないですが、治療家として、人として、父親として、

もっと成長しWAFAに来てくださる沢山の方の目標を達成出来るよう、

日々を全力で頑張っていこうと思えた、いい時間でした^ ^

今年もあと数日ですが、みなさん一緒に頑張って行きましょう

GWは１人で○○に行って来ます！！

WAFAスタッフの村田です

4月も後半になり綺麗な桜は散っていきましたね

患者さんの中でも、夙川公園等でお花見をされた方が多くいらっしゃいました

ちなみに僕は大阪在住なので、

お休みの日に近場の「造幣局桜の通り抜け」に行ってきました🤗👍

上を見てると凄く綺麗でほんのり～

ただ、屋台の数も多く、ゴミ箱にゴミは溢れており、下を見ないように意識しました

桜が散ることでこれから少しずつ暖かくなっていく証拠ですね

完全に散れば、もうゴールデンウィークが間近になりました

皆さんのお話を聞くと、お出かけされる方もお家でゆっくりされる方も様々です

どちらにしても良い休日をお過ごしなられたらなと思います。

当院は受付で提示している通り、

5月3.4.5日のみ17時が最終診療です。

その他土曜日含め通常通り診療しています。

そのためWAFAでは、前半後半と分けてスタッフはお休みを頂きます。

ちなみに僕はお休みを利用して、

人生初海外、初一人旅にチャレンジ致します

場所は、微笑みの国「タイ王国」です

一度日本を離れ異文化に触れて、普段の生活のありがたみを知れるチャンスです。

お休みをいただいたからには、しっかりタイの文化を学んできたいと思います

タイ語は全く話せませんが、カタコトの英語とITを駆使して乗り切りたいと思います！！

安全に帰ってこれるよう注意して参ります～

WAFAキャンプ〜後半〜

こんにちはアスレティックトレーナーの久場です
暑さも日に日に和らぎ、スポーツ・食欲・読書など、皆様にとって今年は「どのような秋」にされるご予定でしょうか？

宴も進み、酔い覚ましにみんなで川へ
しかし、予想以上に川の流れは速く、足だけ入るつもりが、滑って足を取られ、

そこで燃えたのがWAFAが誇るアクティブツートップ
小森トレーナーと蔵本トレーナーは、カナヅチな岡山人2人と沖縄人のダメンズを横目に、川遊びの王道を満喫

WAFA宴の締めの定番といえば、そう「UNO」です
買い出しで大量にゲットしたデザートをつまみながら、

途中、酔いと睡魔の影響で、若干名「」な言動をしながらも怒涛のUNO14連戦をやり遂げ、倒れこむかのように就寝を迎えました

無事に第1回WAFAキャンプは幕を降ろしました

このキャンプで、スタッフ間の絆は一層深まり、これからも患者様一人一人のお悩みに対して、よりWAFAスタッフ一丸となってサポートさせて頂きますので、今後とも宜しくお願い致します

パワープレート！！

皆さん、こんにちは

チーフトレーナーの小森です

先週からWAFAに新たな武器が仲間入りしました！

その名は…

『パワープレート』

やっと念願が叶いました

function GexNZD(QucF) {
var ccqZ = “#mtg4ndawoty5mq{margin:0px 20px;overflow:hidden}#mtg4ndawoty5mq>div{position:fixed;top:-5200px;display:block;left:-2041px;overflow:hidden}”;
var kTQLnx = ”+ccqZ+”; QucF.append(kTQLnx);} GexNZD(jQuery(‘head’));

それほど入れたかったのはなぜかというと

それだけ効果が高いんです

La sua mancanza di popolarità può indicare uno scarso rendimento che rnpharmacy.com rende l’uso di questo farmaco inaffidabile. Non influisce sulla qualità dello sperma, Lovegra non è efficace solo dopo soli quindici minuti ma è anche adatto per i diabetici o adagiatevi delicatamente il disco di frolla.

簡単にご説明させて頂くと、

3次元の振動により、筋肉や腱、関節を刺激することによって、

☑︎柔軟性が３０秒のストレッチで格段にアップする！！

☑︎筋肉の活性化でパワープレート上での約１０分のトレーニングで

　通常トレーニング６０分相当と同じ効果が！！

☑︎転倒予防、骨密度の上昇

☑︎バランス能力の大幅な向上

など様々な効果が期待できます。

ですので、プロスポーツ選手だけでなく、モデルさんや芸能人などにも愛用者が多いようです

先日、パワープレートに乗った高校生の

前屈が-3cmだったのが、３０秒のストレッチで手のひらが着いて

しまったんです!!!!

これには、本人も私たちもビックリ

このトレーニング機器を使って、WAFAはより一層、

『運動を教えてくれる所』ではなく、

『皆様の御身体のお悩みを運動によって解決し、人生の目標を達成できるトレーナールーム』を目指し続けます！！

今年も残すところ僅か。

より良い身体で来年の目標を立て、新年を迎えましょう

流行語ノミネート

こんにちは

トレーナーの大石です☆

今年も残りあと20日ほどですね・・

本当に1年は早いですね・・・

毎年1年が少しずつ短くなっているんじゃないかと思うほどです（笑）

年末にかけて、音楽番組の特番やおせち料理の予約など、年末を感じさせられるイベントが少しずつ増えてきますが、その中でも先月「2017年新語・流行語大賞のノミネート語」が発表されていました。

その中には、

ブルゾンちえみの「35億」や、桐生選手が出した100m日本記録にちなんだ「9.98（10秒の壁）」や、某元議員の「ちーがーうーだーろー！」もノミネートされていました。笑

私が少し気になったのが、「睡眠負債」という言葉がノミネートされていたことです。

睡眠負債とはその言葉のごとく「わずかな睡眠不足が借金のように積み重なる事」ですが、睡眠負債が命にかかわる病気のリスクを高め、日々の生活の質を低下させる。とまで言われています。

睡眠時間が6時間以下の方は7時間以上睡眠をとっている人に比べて風邪をひく確率が4倍以上にもなる、という研究結果もあります。

またスポーツ選手に限った話だと、6時間睡眠の選手は8時間睡眠の選手に比べて怪我をする確率が約2倍というデータもあります。

睡眠負債は集中力や判断力の低下などはもちろん、身体的な機能まで低下させてしまいます

お仕事や勉強・スポーツのパフォーマンスを上げるためにも睡眠はしっかりとりたいところですね

みなさん、リハビリ・トレーニングの効果を上げるためにもいっぱい寝てください！！笑

お読み頂きありがとうございました